98346393_252667072458145_455728120383248

SOPHRO

NUNC

🔴 ✚

"Prenez le temps pour vous et honorez vos ressentis.
Nous pouvons trouver la liberté dans le corps à travers l'esprit et dans l'esprit à travers le corps"
Akram Khan

Préparation mentale

Développement personnel

Unitag_QRCode_1597410796126.png
 
Screen Shot 2020-05-12 at 12.57.37.png

Nos propositions

Séances à distance

Le développement numérique vous permet de pratiquer de chez vous, de votre lieu de travail, de votre lieu de formation.

Vous bénéficierez de la même qualité d'accompagnement que lors d'une séance en face à face et sans aucunes inquiétudes liées au contexte sanitaire actuel.

Ateliers - Stages

En petits groupes, dans notre studio de danse, au sein de votre école, sur votre lieu de travail.

Un grand merci à toi Muriel Onuphre 

Tu fais maintenant partie de mon quotidien Sophro Nunc.

Pourtant avec la visio j’étais retissante, je te recommande les yeux fermés.

S’écouter , lâcher prise , et profiter d’un moment avec soi même !!!

Merci pour ce moment d’évasion.

Karima

Professeur de danse

Nos programmes

Préparation Mentale

➜ La préparation mentale propose de faire travailler corps et esprit main dans la main pour favoriser l’atteinte d’un objectif.

Par exemple : se préparer à une compétition sportive, un examen, une prise de parole en public, un entretien d’embauche, une intervention médicale, etc.

➜ Dans le cadre de la formation du danseur

Travail individuel et de groupe tout au long de l'année en coopération avec l'équipe pédagogique. Le but étant d'optimiser positivement les capacités physiques et mentales du danseur et de le rendre autonome.
 - Renforcer la confiance en soi, l'estime de soi et la motivation, 
 - Gérer le stress, l'échec, les blessures,
 - Optimiser les discours internes, les performances scéniques/auditions...
 - Favoriser l'apprentissage technique, la concentration.

272521831_10228034990805245_5084259248567073475_n.jpg

Amélioration du quotidien

Nous proposons des suivis personnalisés pour tous:
- La gestion du stress,
- La gestion des émotions,
- La gestion de la douleur,
- Le bien-être physique et mental,

Ateliers de partage

➜ Ateliers Bien-Être en entreprise

➜ Ateliers de partage pour les enseignants

Des exercices à intégrer dans le quotidien de la salle de classe, du studio de danse pour le bien-être des élèves. 

- Améliorer la concentration, la motivation, le dynamisme

- Évacuer les tensions, la pression, la colère...

- Se détendre, se calmer, se centrer, se recentrer...
 

Photos:

➜ Merci aux danseurs des studios Danze Emoi (www.studiodanzeemoi.com)

➜ Merci à Ani Sarpe (www.aniphotography.com)

 

Renseignements

Tarifs - Devis

Rendez-vous

Muriel Onuphre
06 14 47 50 95
infos.nunc@gmail.com

NUNC (Latin): Maintenant/Je suis

Association 1901 qui a pour objet de promouvoir la solidarité et le bien-être sous toutes ses formes.